Маленькие привычки для большого счастья

Порой нестерпимо хочется изменить что-то в своей жизни, но вот что? Начните с малого – поменяйте свои привычки, и ваш мир измениться к лучшему.

  1. Попробуйте не есть на ночь и засыпать с голодным желудком. Утром вы почувствуете бодрость, просыпаться станет в два раза легче! А новый день будет очень динамичным и легким.
  2. Попробуйте не добавлять в пищу две приправы: соль и перец. Это хороший способ контроля веса, несоленую и неперченую пищу хочется есть в гораздо меньших количествах. Вас больше не будут беспокоить отеки, и даже вес станет меньше.
  3. Попробуйте не пить лимонады и другие газированные напитки. Этот опыт научит чувствовать вкусы острее, вам захочется пить простую воду — а это куда полезней.
  4. Попробуйте не пить кофе и чай в течение двух недель. Часто тревожность и беспокойство — результат действий кофеина и тиамина, содержащегося в чае. Чай можно заменить полезными травами.
  5. Попробуйте, прощаясь с человеком перестать говорить «Ну давай!» и ты увидишь, как легко и приятно прощаться.
  6. Попробуйте неделю ходить и сидеть с прямой спиной. Вас перестанет беспокоить боль в спине и улучшится настроение.
  7. Попробуйте мысленно примиряться с обидевшими тебя людьми. Удивительно, насколько улучшатся ваши отношения!
  8. Попробуйте за час-два до сна выключать телевизор и компьютер. Яркие сны вам обеспечены.
  9. Попробуйте две недели говорить по телефону только по делу, и окажется, что в сутках 36 часов.
  10. Попробуйте каждый раз, когда хочешь сделать что-то хорошее, делать это сразу же. Сколько времени, ранее бездумно тратящегося на раздумия, будет сэкономлено!
  11. Попробуйте улыбаться каждый раз, когда хочется улыбнуться незнакомому человеку.
  12. Попробуйте полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и вы услышите в себе долгожданную тишину. Единение с природой — лучший отдых.