Кардиолог утверждает, что вы пьете воду не в то время! Вот правильное время!

Все чаще в последнее время можно услышать о том, что чем больше пьешь чистой воды, тем лучше для здоровья. На самом же деле это не совсем так. Безусловно, польза воды неоценима — каждая клеточка организма нуждается в своевременном пополнении запасов чистой жидкости, однако и переусердствовать не стоит.

Любой врач может рассказать, что более 2 литров воды в день пить не нужно, чтобы не слишком нагружать почки, которые при излишке будут работать на износ. Иначе вместо желаемой пользы можно получить большие проблемы.

Однако количество – это не главное. Главное – это время, когда вы употребляете воду. Кардиологи рассказали, когда нужно ее пить.

Вот лучшее для этого время с точки зрения кардиологов:

  1. Выпивайте 2 первых стакана воды сразу после пробуждения — это поможет «запустить» буквально все внутренние органы.
  2. 1 стакан воды желательно всегда выпивать за 30 минут до еды. Это поможет ускорить метаболизм и улучшить работу пищеварительных органов в целом.
  3. Выпивайте 1 стакан воды перед тем, как принимать ванную. Это поможет вам получить удовольствие и снизить артериальное давление.
  4. 1 стакан воды прямо перед сном позволяет не только крепче спать, но и снижает нагрузку на сердце. Если завести себе такую привычку на каждый день, риск сердечного приступа во сне снизится на 95%.

Кстати, еще один плюс такой привычки — возможность предотвратить судороги в ногах по ночам.
Не забудьте поделиться этой важной информацией с друзьями: однажды она может спасти кому-то жизнь!