10 продуктов-врагов плоского животика

Плоский животик – мечта миллионов женщин. Но вот беда: как раз на талии жировые отложения уходят сложнее всего. Здесь «стратегические запасы» жирка остаются надолго, и для того, чтобы сделать свой живот идеально плоским, женщинам приходится прилагать массу усилий.

Если Вас расстраивает отражение в зеркале, и Вы замечаете, что сантиметры на талии никак не хотят покидать тело, то пришло время пересмотреть свой рацион. Исключив всего лишь 10 продуктов, о которых мы расскажем ниже, результат не заставит себя долго ждать. Так какие же продукты мешают животику стать плоским?

  1. Алкогольные напитки
    Алкогольные напитки богаты калориями, но дело даже не в калорийности. Алкоголь увеличивает аппетит и вводит в заблуждение ту часть мозга, которая отвечает за чувство сытости. Когда вы выпиваете бутылку пива, то обычно закусываете орешками или чипсами, не так ли?
  2. Безалкогольные напитки
    Конечно, все давно знают о вреде газированных сладких напитков, но почему-то мало кто отказывается от них. Если вы действительно хотите избавиться от жира на животе, то должны перестать пить безалкогольные напитки. Даже “низкокалорийные” представители этого продукта замедляют метаболизм и заставляют ваше тело накапливать жир.
  3. Жевательная резинка
    Когда мы жуём жвачку, наш мозг и желудок получают сигналы, которые стимулируют пищеварительный процесс. Кроме того, жевательная резинка вызывает избыток кислоты в желудке, в результате чего человек чувствует сильный голод.
  4. Соль и сахар
    Запомните просто правило: сахар и соль можно употреблять в пищу, но только в очень небольших количествах. Особенно это относится к тем, кто страдает от высокого кровяного давления. Мало того, продукты с высоким содержанием натрия не только вредят нашему здоровью, но задерживают в организме жидкость. Поэтому чрезмерное употребление соли и сахара однозначно мешает вам избавиться от жировых складок на животе.
  5. Фаст-фуд
    Ни для кого не секрет, что фаст-фуд — слишком калорийная еда, которая может спровоцировать проблемы со здоровьем. Если это до сих пор не убедило вас отказаться от этой пищи, просто знайте, что фаст-фуд и плоский животик — вещи несовместимые!
  6. Майонез
    Если вы являетесь любителем майонеза и разнообразных соусов на его на основе, то вы должны знать, что эта заправка содержит, по меньшей мере, 80 % жира. Лучше замените свой любимый майонез в салате лимонным соком, нежирной сметаной или натуральной томатной пастой.
  7. Картофель фри
    Как бы вы ни любили эту пищу, откажитесь от неё как можно скорее. Жаренный в масле картофель, так же как и любые другие жареные продукты, является настоящей губкой, которая впитывает в себя насыщенные жиры. Возможно, вам не захочется в это верить, но насыщенные жиры влияют на функциональность мозга таким образом, что он перестаёт понимать, каким должен быть ваш “правильный” вес в данный момент. Это приводит к тому, что вы можете съесть огромную порцию картофеля, даже не замечая этого.
  8. Мороженое
    Это довольно очевидно, не так ли? Продукты, содержащие много сахара, неизбежно превращаются в абдоминальный (брюшной) жир, который является самым вредным жиром в организме человека.
  9. Фасоль и другие бобовые
    Даже худощавые люди могут иметь выпирающий живот из-за продуктов, которые провоцируют кишечные газы или расстройство желудка. Если у вас есть такая проблема, просто избегайте таких фасоли и других бобовых, а также найдите для себя подходящий способ, чтобы ускорить пищеварение.
  10. Заменители сахара
    Продукты, которые содержат заменители сахара, эффективны только для людей с диабетом. Эти сладкие продукты по-прежнему будут вносить свой вклад в размер вашего живота.