Вот так можно узнать свой идеальный вес

Что такое идеальный вес? Каждый человек по-разному воспринимает это словосочетание. Для кого-то это чуть ли не болезненная худоба, для других, напротив, пышные формы, а третьи стремятся к модельным параметрам 90-60-90.

Однако, ученые поделились, что у каждого человека есть свой идеальный вес, и модельные цифры здесь ни при чем. Все предельно просто – вы сможете сами высчитать те параметры, которые подойдут для вас. Нужно понимать, что у всех есть свой потенциал, то есть количество жировых клеток.

Здоровый вес – это та точка, при которой организм чувствует себя хорошо. Если зайти за эту точку, то со здоровьем возникают проблемы: шалит сердце, болят суставы, скачут гормоны и высок риск возникновения диабета второго типа. Недавнее исследование показало, что в среднем современные женщины весят примерно на 6 кг больше, чем 22 года назад. Понятие об идеальном весе тоже изменилось: теперь эта цифра на 5 кг больше.

На данный момент общество не имеет единого мнения по поводу того, каким же должен быть идеальный вес. Люди настолько убеждены, что СМИ пытаются навязать им «худые» стандарты, что зачастую воспринимают собственное ожирение как преувеличение. Люди делятся на две категории: на тех, кто пытается достичь нереальных целей, и на тех, кто чувствует себя вполне комфортно в весе, который негативно влияет на здоровье.

Эта таблица составлена врачами. Она включает в себя реальные показатели, а не те, которые приняты в обществе. Используйте ее, чтобы объективно оценить собственный вес и его влияние на здоровье.

Осознание того, что вы красивы и желанны, — первый шаг. Не позволяйте счастью быть зависимым от физической формы. Цените свое здоровье и мобильность. Будьте здоровы!

Жми «Нравится» и читай наши лучшие посты в своей ленте ↓