Формула — планка

Убедитесь, что упражнение планка работает. Попробуйте все или несколько понравившихся разновидностей, постепенно увеличивая время, которое проводите в планке.

Не забудьте написать нам о своих успехах в комментариях!

Источник: uduba.com

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook: